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マンガ 敏感すぎて、「毎日がしんどい」を解決する5つのメンタル術
(
全1巻
)
あらすじ
マンガ 敏感すぎて、「毎日がしんどい」を解決する5つのメンタル術
全1巻
ゆうきゆう
涼原ミハル
/
主婦と生活社
(0)
5
累計500万部突破のカリスマ精神科医「ゆうきゆう」最新刊! “自分”を変えるヒントが満載! しんどい毎日を解決し、気持ちが楽になるメンタル術を漫画で解説。 【内容】 ★1章★「敏感すぎる」のは理由がある!? メンタル術の「まとめ」(1)「でも」で事実確認 ★2章★「人間関係の悩み」を解決するメンタル術 悩み(1)周りの目が気になって仕方ない 悩み(2)頼まれごとが断れない 悩み(3)評価が気になり仕事が進まない メンタル術の「まとめ」(2)責任転嫁!/(3)これでいいのだ! ★3章★「内気な自分」を解決するメンタル術 悩み(4)何気ない言葉がすごく気になる 悩み(5)自分の意見がはっきり言えない 悩み(6)なんでも自分が悪いと感じる メンタル術の「まとめ」(4)一歩だけ!/(5)言葉変換! ★4章★「異性関係の悩み」を解決するメンタル術 悩み(7)自分に自身が持てない 悩み(8)異性と話すのが苦手 会話テクニックの「まとめ」(1)「たらうれしい」/(2)オープンクエスチョン/(3)キーワードを拾う ★5章★「マイナス思考」を解決するメンタル術 悩み(9)プラス思考になれない 悩み(10)パニックになりやすい
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ほのぼの
累計500万部突破のカリスマ精神科医「ゆうきゆう」最新刊! “自分”を変えるヒントが満載! しんどい毎日を解決し、気持ちが楽になるメンタル術を漫画で解説。 【内容】 ★1章★「敏感すぎる」のは理由がある!? メンタル術の「まとめ」(1)「でも」で事実確認 ★2章★「人間関係の悩み」を解決するメンタル術 悩み(1)周りの目が気になって仕方ない 悩み(2)頼まれごとが断れない 悩み(3)評価が気になり仕事が進まない メンタル術の「まとめ」(2)責任転嫁!/(3)これでいいのだ! ★3章★「内気な自分」を解決するメンタル術 悩み(4)何気ない言葉がすごく気になる 悩み(5)自分の意見がはっきり言えない 悩み(6)なんでも自分が悪いと感じる メンタル術の「まとめ」(4)一歩だけ!/(5)言葉変換! ★4章★「異性関係の悩み」を解決するメンタル術 悩み(7)自分に自身が持てない 悩み(8)異性と話すのが苦手 会話テクニックの「まとめ」(1)「たらうれしい」/(2)オープンクエスチョン/(3)キーワードを拾う ★5章★「マイナス思考」を解決するメンタル術 悩み(9)プラス思考になれない 悩み(10)パニックになりやすい
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ゆうきゆう
涼原ミハル
/
主婦と生活社
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5
累計500万部突破のカリスマ精神科医「ゆうきゆう」最新刊! “自分”を変えるヒントが満載! しんどい毎日を解決し、気持ちが楽になるメンタル術を漫画で解説。 【内容】 ★1章★「敏感すぎる」のは理由がある!? メンタル術の「まとめ」(1)「でも」で事実確認 ★2章★「人間関係の悩み」を解決するメンタル術 悩み(1)周りの目が気になって仕方ない 悩み(2)頼まれごとが断れない 悩み(3)評価が気になり仕事が進まない メンタル術の「まとめ」(2)責任転嫁!/(3)これでいいのだ! ★3章★「内気な自分」を解決するメンタル術 悩み(4)何気ない言葉がすごく気になる 悩み(5)自分の意見がはっきり言えない 悩み(6)なんでも自分が悪いと感じる メンタル術の「まとめ」(4)一歩だけ!/(5)言葉変換! ★4章★「異性関係の悩み」を解決するメンタル術 悩み(7)自分に自身が持てない 悩み(8)異性と話すのが苦手 会話テクニックの「まとめ」(1)「たらうれしい」/(2)オープンクエスチョン/(3)キーワードを拾う ★5章★「マイナス思考」を解決するメンタル術 悩み(9)プラス思考になれない 悩み(10)パニックになりやすい
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第1巻
#1
マンガ 敏感すぎて、「毎日がしんどい」を解決する5つのメンタル術
130ページ
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