家事の合間にできる こころと体を癒す10秒ストレッチ

インスタで12万7000人以上のフォロワーを抱える人気漫画家マルサイの楽しく学べるストレッチ漫画。忙しいママたちでもできる、たったの10秒ストレッチ。家事の合間の隙間時間にサッとできて、簡単。しかも気持ちがよく心も体もスッキリします。頑固な肩こり、腰痛がおさまり、自律神経も整い、ストレスやイライラ、プチうつともおさらば。監修は、ストレッチや筋トレ本のベストセラー著者・坂詰真二先生で、効果はお墨付き。

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書籍情報(女性漫画)

著者:マルサイ 坂詰真二

カテゴリ:女性漫画

出版社:光文社

最終更新日: 2018年3月16日

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